Оптимизм, как известно, является одним из ключей к длинной, счастливой и здоровой жизни. Тем не менее, жизнерадостность, по мнению исследователей Медицинской Школы Гарварда (Бостон), может иметь и другую пользу, а именно она заставляет нас думать, что принимаемые вами лекарства действуют более эффективно.
Оптимизм, как известно, является одним из ключей к длинной, счастливой и здоровой жизни. Тем не менее, жизнерадостность, по мнению исследователей Медицинской Школы Гарварда (Бостон), может иметь и другую пользу, а именно она заставляет нас думать, что принимаемые вами лекарства действуют более эффективно.
В исследовании ученых Гарварда говорится, что люди чувствовали на 30% большее облегчение, когда слышали позитивную информацию о лекарствах, которые они принимали, если сравнивать с негативными данными или полным их отсутствием. Эффективность такой методики не снижалась даже в том случае, когда в роли лекарства выступало плацебо.
Суть явления, по словам старшего автора работы доктора Теда Капчука, кроется в добавочном облегчении, возникающем по причине «воплощенного знания». Это значит, что умственное состояние человека находится под влиянием физического и наоборот. Другими словами, то, что нам говорят, действует не только на наш мозг, но и на весь организм.
Как бы то ни было, полностью заменить лекарства улыбкой вряд ли получится, хотя следует сказать, что в случае использования в исследовании подлинных медицинских препаратов, эффект от их действия в форме облегчения был больше, чем у плацебо.
Приспособление ваших взглядов, тем не менее, также помогает держать здоровье в тонусе: в сравнении с людьми, которые видят в любой ситуации позитивные моменты, пессимисты более склонны к высокому кровяному давлению и повышенном риску заболеваний сердца. Об этом говорится в другой исследовательской работе, проведенной учеными Университета Питтсбурга. Вдобавок ко всему, еще одно исследование из Великобритании утверждает, что настроенные оптимистично спортсмены реже травмируются и скорее восстанавливают физическую форму в случае получения травмы.
Для смены отношения к сложившейся ситуации можно попробовать следующие простые хитрости.
Улыбайтесь. Исследование ученых Канзасского университета обнаружило, что улыбающиеся люди (независимо от того, чувствуют ли они себя счастливыми) имеют более низкие показатели сердечного ритма и стресса. Активация определенных лицевых мышц сигнализирует мозгу о том, что человек в любом случае счастлив, говорят исследователи.
Записывайте ваши хорошие поступки. Об этом говорится в исследовании ученых Южного Методистского Университета (Даллас). Люди, пользующиеся этим методом, отличаются более позитивным настроением. Также определенную пользу получает и их здоровье, что выражается в меньшем количестве визитов к врачу и улучшении симптоматики многих заболеваний.
Оставить комментарий