Кальций для ребенка играет очень важную роль. Элемент помогает осуществляться многим процессам в детском организме. Без кальция невозможна регенерация белка и создание структуры тканей. Для того, чтобы ребенок имел крепкое здоровье и правильное развитие необходимо следить за полноценным поступлением кальция. Недостаточное потребление вещества приводит к ранним патологиям костной системы, расстройствам работы внутренних органов.

веселый ребенок

Рацион питания для корящей мамы

Грудное вскармливание является ответственным периодом в жизни матери и важным для малыша. С помощью лактации новорожденный ребенок получает массу необходимых витаминов и микроэлементов. Химический состав грудного молока полностью зависит от питательного рациона самой мамы. Женщина нуждается в дополнительном количестве полезных веществ для восполнения дефицита в своем организме и производстве грудного молока.

Одним из самых необходимых элементов для развития является кальций для малышей. В период кормления организм мамы должен усваивать большее количество элемента, чем в обычном состоянии. Существует перечень продуктов, которые содержат необходимое количество Ca и при отсутствии индивидуальных противопоказаний можно строить свой рацион исходя из этих продуктов:

продукты богатые кальцием

Вид продуктаПереченьОписание
Растительный
  • Семя кунжута
  • Бобовые
  • Сухофрукты
  • Орехи
  • Кукуруза
  • Зелень
  • Яблоки и бананы
Все из перечисленных продуктов обладают большим количеством витаминов и Са, поэтому употреблять их рекомендуется в небольшом количестве.
Молочный
  • Молоко натуральное
  • Сырные продукты
  • Творог и йогурт с небольшой жирностью
Каждый молочный продукт содержит большое количество Са и белка. Для новорожденного ребенка существует большой риск развития аллергии. Рекомендуется употреблять не более 1 стакана молока в день, 100 гр. творога или 75 гр. сыра.
Витамины
  • «Мамино здоровье»
  • «Витрум Пронатал Форте»
  • «Элевит»
Содержат оптимальное количество микроэлементов и витаминов. Существует мнение, что усвоение обычных витаминов проходит намного хуже, чем монопрепаратов. Назначение витаминных комплексов проводится в индивидуальном порядке.
Монопрепараты

Глюконат кальция

Отличается своим составом, содержит Са в чистом виде. Применяется для восполнения недостатка элемента еще с 1970 года. Не имеет противопоказаний, кроме расстройств мочевыводящей системы.
Комбинированные препараты
  • «Кальцемин»
  • «Кальций Д3 никомед»
  • «Кальцемин Адванс»
Считаются препаратами последнего поколения, которые имеют высокую эффективность и усвоение. Выпускаются в сочетании с витамином Д3.
Внимание! Перед тем, как принять решение о приеме дополнительных препаратов для восполнения кальция необходимо проконсультироваться со специалистом. Потребуется сдача анализа крови для точного определения уровня элемента.

препараты с кальцием

Признаки и причины недостатка кальция

Недостаток кальция в организме может проявляться большим спектром симптомов. Многие признаки не сразу можно заподозрить в причинах дефицита элемента.

Основными проявлениями малого количества Са являются следующие факторы:

  • Частые переломы, травмы костей.
  • Судорожные синдромы.
  • Повышенное расслаивание ногтей и ломкость.
  • Обильное выпадение волос, потеря здорового внешнего вида волосяного покрова. Наблюдается повышенная жирность и обильное отделение перхоти. Такой тип кожи присущ пациентам, страдающим нарушением в обмене веществ.
  • Остеопороз, который развивается в детском или подростковом возрастном периоде.
  • Плохой цвет кожи.
  • Патологические состояния области рта. Преждевременное разрушение зубов, воспалительные процессы.

Кроме тех признаков, по которым можно сразу определить недостаток кальция, существуют следующие:

  • Снижение защитных сил организма. Повышение частотности вирусных заболеваний.
  • Снижение свертываемости крови. Проявляется в виде необоснованных кровотечений из носа, десен, обильных и длительных менструаций.
  • Потеря способности полноценно концентрироваться и внимательно воспринимать информацию.
  • Эмоциональная неустойчивость.
  • Повышенная утомляемость, потеря хорошей работоспособности.
  • Развитие детского диатеза или аллергии на продукты, которые ранее нормально переносились.
  • Болевые ощущения в области мышц, суставах, икроножные судороги.
  • Расстройства сна. Становится тяжело быстро заснуть и вовремя проснуться, даже если соблюдается правильное время сна и отсутствуют стрессовые ситуации.

расстройство сна

Недостаток кальция возможен в случае недостаточного его потребления. Но иногда случаются ситуации, при которых ребенок получает достаточное количество элемента, но анализы показывают его дефицит. Повлиять на содержание минерала в организме могут следующие факторы:

  • Прием медикаментов, которые вымывают кальций из организма.
  • Преобладание микроэлементов, которые способны провоцировать устранение кальция.
  • Недостаток витамина Д.
  • Диетическое питание, во время которого запрещено употреблять большую часть продуктов с Са.

Среди взрослого населения перечень влияющих факторов намного шире.

недостаток витамина Д

Возможные осложнения

Дефицит кальция в детском организме может очень негативно сказаться на будущем развитии, здоровье всего организма. Если не решать проблему кардинально, то существует большая опасность неправильного формирования позвоночника, который не довести до состояния нормы во взрослом возрасте.

Хронический дефицит Са грозит развитием следующий патологий:

  • Образование астено-невротического синдрома.
  • Мозжечковая недостаточность.
  • Слабоумие.
  • Энцефалопатия.
  • Психоз.
  • Полиневропатия.
  • Скачки кровяного давления.
  • Тахикардия.
  • Преждевременный износ сердечной мышцы.
  • Субкапсулярная катаракта.
  • Обильные кровопотери из-за плохой свертываемости крови.

При длительном дефиците происходит снижение иммунитета и потеря здоровых зубов, волос и ногтей. Возможно развитие аллергических реакций на множество продуктов.

здоровая девочка

Профилактика гипокальциемии

Для соблюдения профилактики гипокальциемии необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Создать ребенку условия сбалансированного питания.
  • Стимулировать к спортивным занятиям.
  • Установить правильный режим дня.
  • Не превышать умственные и физические нагрузки.
  • Регулярно пребывать на улице в солнечную погоду.
  • Вовремя лечить различные воспалительные и вирусные заболевания.

Меню ребенка должно состоять из полезных и питательных продуктов, которые в состоянии обеспечить полноценное поступление кальция в организм.

сбалансированное питание

Возраст ребенкаСуточная норма кальция (мг)Продукты питания, в которых содержится Са разрешенные для употребления определенной возрастной категории
0-3 лет200-400
  • Грудное молоко (для новорожденных детей)
  • Творог
  • Молоко
  • Сыр
  • Сметана
4-10 лет800
  • Нежирное мясо
  • Компоты из сухофруктов
  • Натуральные сыры и молочная продукция
  • Каши
  • Омлет
  • Яблоки, бананы
  • Зелень
  • Ягоды
  • Овощи
10-13 лет1000
13-16 лет1200
продуктовая пирамида

Препараты кальция для детей 7 лет необходимы, чтобы помочь организму в росте и активном умственном развитии.

Стоит отметить, что кальций, полученный из продуктов животного происхождения, имеет более низкий уровень усвоения, чем из растительной пищи. Также детский кальций можно восполнить с помощью фармацевтических препаратов.

Какие препараты и БАДы существуют для восполнения дефицита кальция у детей

Многие современные фармацевтические кампании исследуют и производят препараты с кальцием для детей. Противопоказано самостоятельное назначение ребенку кальция. Избыточное количество элемента вызывает свои последствия: расстройства работы систем органов, отложение в области почек, селезенки.

витамины кальцинова

Препарат кальция для детей
НаименованиеОписаниеПроизводительЦена

Кальцинова

 

Выпускается в форме жевательных таблеток, которые имеют разные вкусовые добавки. В качестве дополнительных веществ содержит витамин С, витамин А, Колекальциферол. Данный препарат содержит кальций для детей от 3 лет.KRKA d.d. (Словения)230 руб.
Компливит кальций Д3 для малышейВыпускается в виде порошка для самостоятельного приготовления суспензии. Порошок имеет белый цвет и апельсиновый ароматизатор. Восполняет кальций для детей до года, препараты назначаются лечащим врачом. Для детей старшего возраста необходимо увеличить дозировку согласно инструкции. Также показан как кальций для детей от 1 года и старше.ОАО Фармстандарт-лекарсредства (Россия)200-400 руб.
Кальций Д3 НикомедВыпускается в фоме жевательных таблеток с применением апельсинового, лимонного или мятного вкуса. Назначается, если необходимо восполнить кальций для детей от 3 лет. Препараты, содержащие элемент, можно принимать во время еды.TAKEDA (Норвегия) или ТАКЕДА ФАРМАСЬЮТИКАЛС (Россия)350 руб.
Биологически активные добавки
Тяньши детский кальцийВыпускается в виде порошка для добавления в пищу. Согласно инструкции по применению, препарат разрешен детям с 0 лет. Содержит множество полезных микроэлементов, способствует полноценному усвоению кальция.Тяньши (Китай)1500 руб.
Мульти-табс малыш кальций+Выпускается в виде жевательных таблеток с банановым вкусом или без него. Разрешен детям от 2 лет. Кроме кальция содержит массу необходимых витаминов и микроэлементов. Употребляется во время еды.Ferrosan ( Дания)500 руб.
витамины мульти табс

Чтобы правильно принимать кальций для костей, таблетки необходимо подбирать совместно со специалистом, исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Заключение

Важность кальция трудно переоценить. Современная медицина определила, что препараты кальция для детей от 1 года до 3 лет необходимо принимать всем без исключения (кроме индивидуальной непереносимости фармацевтической продукции). Профилактика дефицита кальция должна проводиться еще при планировании беременности, чтобы будущий малыш не имел проблем, связанных с недостатком элемента.

Сохранить