Оглавление
Медицине известно множество вариантов лечения функциональных нарушений и заболеваний опорно-двигательного аппарата, и одним из них является кинезиотерапия – что собой представляет такое лечение, каковы его основные правила, нюансы и какими преимуществами обладает эта программа, расскажет данная статья.
Основные понятия кинезиотерапии
Чтобы разобраться, что такое кинезиотерапия, необходимо обратиться к терминологии, которая традиционно сформирована на греко-латинской основе. Термин происходит от сочетания 2-х древнегреческих слов: кинезис и терапия. Частица кинез (Kinesis) обозначает движение, поэтому дословно целиком это слово переводится на русский язык как «лечение движением».
Кинезиотерапия (в равной мере в научно-методических источниках встречаются также варианты: кинезитерапия и кинезотерапия) – что это такое в медицине? Это раздел физиотерапии. В России для обозначения направления широко употребляется понятие «лечебная физкультура» или коротко ЛФК.
Кинезитерапия – это самостоятельная практическая дисциплина, разрешающая вопросы медицинского характера, и ее следует отличать от методик хиропрактики и других форм альтернативной медицины. В основе лечебного процесса лежат практические умения и теоретические знания о механике движений человека. Комплексным изучением двигательной функции и состоянием мышц занимается кинезиология – наука, вобравшая в себя опыт многих направлений медицины. В России основоположником методики лечения движением является доктор наук Сергей Бубновский – профессор, автор книг и владелец патентов в области медицинских технологий. Кинезиотерапия по Бубновскому в нашей стране признана наиболее эффективной и научно-обоснованной методикой лечения травм и патологий, возникающих в опорно-двигательной системе.
Как это работает
Сущность метода становится понятной, уже исходя из самого определения термина «кинезитерапия». Действующим лечебным фактором являются физические упражнения – гимнастические программы, занятия на тренажерах, упражнения, выполняемые с различными приспособлениями (эспандеры, упругие мячи, гимнастические палки, гантели и пр.).
Лечение основывается на принципе активации заложенных природой внутренних резервов, что ведет к естественному восстановлению функций организма. Эффект достигается посредством повторной адаптирующей нагрузки – дозируется ее интенсивность и продолжительность. По утверждению Бубновского, лечить способно только правильное движение, неправильное же может искалечить. Используемые методы должны обладать специфичностью воздействия. Комплекс упражнений подбирается и назначается пациенту индивидуально в соответствии с задачами лечения.
Кинезиотерапевт – кто это? Это лицо с высшим медицинским образованием соответствующего профиля – практикующий кинезиолог, кинезиотерапевт, тренер реабилитолог.
Кинезиотерапия доктора Бубновского – лечебно-восстановительная программа, не требующая обезболивания. Основное преимущество состоит в том, что все выполняемые движения сбалансированы и абсолютно безопасны для травмированных суставов, поврежденных тканей и позвоночника. Это позволяет проводить лечение движением в домашних условиях, реабилитационных центрах и других учреждениях.
Основные требования и правила:
- регулярность – длительные повторы позволяют формировать поведенческие акты, что запускает правильные (утраченные при болезни) поведенческие реакции. Доведенные до автоматизма движения протекают гладко, на рефлекторном уровне, уже не требуют сознательных усилий и затрат ресурсов организмом;
- правильность исполнения (наглядность и примеры), наличие необходимого оборудования;
- постепенность – от простых силовых действий к сложным комбинациям;
- особое дыхание – лечебная техника предполагает использование во время тренировок одновременно 3-х видов дыхания, что позволяет оптимизировать расход энергии и экономить силы. Задействуется грудной и ключичный тип (дыхание поверхностное), брюшной тип (при наименьших мышечных усилиях в легкие поступает максимум кислорода);
- контроль – наблюдение специалиста необходимо для отслеживания всех этапов лечения, динамики восстановления функций, чтобы была возможность подкорректировать схему или изменить нагрузку. Также важен психологический подход к больному, придание ему уверенности в собственных силах, способности контролировать процессы в своем организме.
Методы кинезитерапии
На вооружении у врача кинезиотерапевта есть целый арсенал методик. Различают 2 направления:
- Пассивная кинезиотерапия – не предполагает непосредственной активности пациента, оздоровление осуществляется исключительно специалистом. Это могут быть ручные манипуляции: всевозможные виды массажа, сеанс кинезионики, или с помощью специально сконструированных запрограммированных устройств и механических приспособлений: электромагнитная стимуляция, применение механотерапевтических аппаратов с закрепленными рычагами, электрических тренажеров, тракционного стола для вытяжки позвоночного столба. При кинезиотерапии позвоночника без участия больного практикуется также подводная вариация вытяжки, использование грузов.
- Активная кинезиотерапия – подразумевает деятельное участие самого пациента. Сюда входит лечебная гимнастика, специальная ходьба, сеансы на терапевтических аппаратах активного действия, тренировки со свободными отягощениями. Детям рекомендуется кинезиотерапия в форме подвижных игр.
Силовая кинезитерапия – индивидуально подобранная (близкая к предельной для текущего состояния), постепенно увеличивающаяся нагрузка, считается более эффективной. Проводится под надзором тренера, чаще всего в специальном зале.
Особенностью силового вида тренировки является:
- включение в комплекс изолированных упражнений, позволяющих качественно проработать все мышцы группы (воздействие на наружную мускулатуру и глубокие мышцы);
- использование динамических растяжек, состоящих из контролируемых пружинящих движений в диапазоне возможностей. Они подбираются в зависимости от диагноза, призваны улучшить трофику межпозвоночных дисков, разгрузить поясницу;
- обеспечение расслабления мышц после напряжения даже небольшой интенсивности, что приближено к естественному режиму.
Особенно эти принципы значимы для профилактики осложнений остеохондроза.
Кинезиотерапия для ребенка – что это такое: данный способ воздействия помогает лечить заболевание (нарушение осанки, ДЦП, полинейропатиию и пр.) и оказывает дополнительное влияние, выражающееся в следующем:
- общение в группах с другими детьми, преодоление психологического барьера;
- обучение правильному дыханию;
- привычка к адекватным физическим нагрузкам, развитие выносливости, координации движений;
- переключение, направление двигательной активности в нужное русло;
- формирование осознанного отношения к своим силам;
- адаптация к социальной среде, условиям жизнедеятельности;
- положительная мотивация на совершенствование, возможность увидеть сдвиги, оценить результат своего труда.
Положительные эффекты
В результате прохождения курса кинезитерапии происходит ряд позитивных изменений:
- обеспечивается глубокая проработка мышц (особенно проблемных участков), они приводятся в тонус, разрабатывается связочный аппарат;
- разрушаются порочные двигательные стереотипы;
- блокируется развитие патологий, связанных с атрофией, возрастным ослаблением функций мышц, потерей мышечной массы;
- улучшаются обменные процессы, структуры получают необходимое количество питательных веществ и кислорода;
- купируются болевые ощущения, снимаются спазмы, повышается эластичность, растяжимость, пластичность мышц, уменьшается риск получения травмы;
- нормализуется приток и отток крови, иннервация скелетных мышц и тканей позвоночника, полноценное функционирование опорно-двигательного аппарата;
- увеличивается активность, физическая работоспособность, организм адаптируется к повседневной нормальной жизни.
Упражнения в домашних условиях
Программа домашних тренировок обеспечивает потребность человека вести здоровый образ жизни, помогает восстановить нарушенные функции. Специалист разрабатывает оздоровительные упражнения (после осмотра и постановки диагноза) как для всего тела, так и для отдельных частей: ступней, колен, тазобедренных суставов, спины, мышц живота, других органов.
Известно более 100 упражнений по Бубновскому. Лечебный комплекс обычно состоит из 3 частей: вводная (разминочная), основные упражнения (функциональные и динамические, по 10-30 повторов) и заключительная часть (расслабление).
Адаптационная суставная гимнастика обычно включает:
- круговые вращения прямыми руками;
- наклоны вперед с целью достать пальцами рук до пола или в стороны, либо скользя рукой по боковой части тела;
- стоя прямо, подтягивание колена к животу при помощи рук;
- стоя на коленях, приседание на пятки (допустимо подложить валик);
- отжимание (можно с колен) от пола, края дивана, другого предмета;
- различное сгибание ног в колене из положения лежа;
- «виляние хвостиком», стоя на четвереньках, ползание;
- ходьба на ягодицах.
Кинезотерапия как метод реабилитации после инсульта призвана решать следующие задачи:
- тренировать мелкую моторику (тонкие движения конечностей);
- предотвращать образование пролежней;
- не допускать застывания мышц;
- бороться с чрезмерным напряжением мышц;
- улучшать микроциркуляцию в тканях.
Показания и противопоказания
Ареал применения широкий, кинезиотерапию назначают детям и взрослым. Визит к кинезитерапевту стоит запланировать человеку с проблемами в области ортопедии, неврологии, травматологии – что именно он лечит и в каких случаях помогает:
- грыжи межпозвонковых дисков;
- анкилозирующий спондилоартрит;
- дорсопатию позвоночника, дорсалгии;
- обособленные виды артрозов – гонартроз 1, 2 стадии, коксартроз, плечелопаточный;
- остеохондроз, нестабильность позвонков поясничного отдела;
- различные виды полинейропатий;
- болезни, для которых характерен парез, паралич;
- порочную осанку, сколиоз, плоскостопие;
- боли в суставах и мышцах различной локализации;
- период после хирургических операций на суставах.
- злокачественные опухоли;
- геморрагию;
- предынфарктное состояние, прединсульт;
- тромбофлебиты;
- свежие переломы костей.
Временными состояниями, при которых кинезиотерапия может быть небезопасной, считают:
- ранний (менее 2-3 недель) послеоперационный период;
- анкилоз, появившийся после травмы;
- разрыв сухожилий, мышечных волокон;
- новообразования на позвоночнике, суставах;
- заболевания в стадии декомпенсации.
