Может ли массаж одной ноги приносить пользу второй?

Исследования в Университете Кентукки изучили эффективность массажа в процессе наращивания мышечной массы и уменьшении атрофии.

Болезнь, несчастный случай или даже взросление могут ограничить способность человека к упражнениям. Отдых – важный компонент исцеления, но он также атрофирует мышцы.

«Люди, которые не могут тренироваться из-за недавней операции или болезни, теряют до трех процентов своей мышечной массы в неделю», – сказала д-р Эстер Дюпон-Верстегден из Колледжа наук о здоровье Университета Кентукки.- «Это кажется не так много, но это может усложнить восстановление, особенно для пожилых людей».

Дюпон-Верстегден и ее коллега доктор Тим Баттерфилд тестировали недорогое, неинвазивное лечение, которое появляется в предварительных исследованиях, чтобы помочь в восстановлении мышечной массы и уменьшить мышечную атрофию, – массаж.

Белки являются основными строительными блоками всех тканей организма, особенно мышц. Сложный метаболический процесс, превращающий белок в мышцы, называемый синтезом белка, увеличивает размер мышечных клеток, который, в свою очередь, укрепляет мышечные волокна. Но одним из важнейших компонентов для роста мышц являются упражнения.

«Однако бывают моменты и обстоятельства, при которых упражнения невозможны, например, из-за тяжелой болезни или операции»,- говорит Дюпон-Верстегден. – «Наши исследования показывают, что массаж может предотвратить атрофию, даже если вы не можете стоять или двигаться».

По словам Баттерфилда, массаж имитирует эффект упражнений, отправляя сигналы мышцам, чтобы начать синтез белка. Но, возможно, есть еще один вывод: массирование одной конечности, по-видимому, приносит пользу ее соответствующим мышцам с другой стороны.

«Мы пока не знаем, почему это происходит, но если бы мы могли понять механизмы этого эффекта, это могло бы иметь настоящие целебные преимущества для пациентов с ранами на одной конечности – например, жертв автомобильной аварии или раненых солдат», – сказал Баттерфилд.

По словам Дюпон-Верстегден, потеря массы скелетных мышц и невозможность выздороветь от атрофии являются основными факторами, способствующими инвалидности и основным фактором потери независимости у пожилых людей.

«Если мы сможем выявить новые, экономически эффективные способы снижения инвалидности и улучшения общего состояния здоровья, это будет универсальная победа», – подытожила она.