Попробуйте вспомнить, в каких ситуациях мы обычно вспоминаем о ногах? Чаще всего тогда, когда они болят, беспокоят. А в разговорах о самочувствии нередко можно услышать: «На ногах, и слава Богу». В то же время, это часть тела, на которую ежедневно падает немалая нагрузка, поэтому следить за поддержанием их в форме нужно обязательно. Сегодня обсудим доступность массажеров для ног и правила выбора.
Больные ноги не дают сосредоточиться на делах, портят настроение. А расположенные в большом количестве на ступнях биологически активные точки передают эти негативные реакции всем внутренним органам. Какой же выход можно придумать? Конечно же массаж, снимающий напряжение в мышцах и связках, улучшающий кровообращение и активирующий нервные рецепторы.
Поэтому популярность массажеров для ног всегда остается стабильной и довольно высокой. Если попытаться классифицировать их по основному признаку, то можно выделить две группы:
- Приспособления для ручного массажа
- Сложные механические приборы, создающие для ног эффект вибрации, температурное влияние (инфракрасное излучение), компрессию или массирование движущимися частями. Нередко в одном устройстве сочетается сразу несколько методов воздействия.
Ручные массажеры обычно недорогие, простые в применении и уходе за ними. Обычно это твердая или мягкая основа, на которой находятся неподвижные (шипы, выступы) или подвижные (ролики) элементы.Они имитируют хождение по естественным природным поверхностям – песку, камням. Наиболее популярны из них аппликатор Кузнецова и устройство в виде бухгалтерских счет.
Массажер «счеты»
Нанизанные на пруты ролики, крепящиеся к рамке. Разнообразие моделей достигается за счет использования разных материалов (дерево, пластмасса, резина) и использования дополнительных компонентов – выступов и шипов.
Человек может сидеть в кресле перед телевизором и перекатывать ступнями подвижные части приспособления. При этом разминаются усталые мышцы, улучшается кровоток. За счет работы икроножных мышц (естественного насоса) начинают лучше функционировать поверхностные вены, при этом уменьшаются отеки, улучшается питание тканей. Воздействие на рефлексогенные точки активирует работу внутренних органов.
Познакомиться с несколькими вариантами можно по ссылке >>.
Использовать такой массажер могут практически все. Он замечательно подойдет людям, которым приходится разрабатывать ноги, частично утратившие свою подвижность (после травм, инсультов, эндопротезирования).
Противопоказаний для него практически нет, единственное исключение – гнойничковые, воспалительные поражения стоп. При истончении и сухости кожи, склонности к трещинам стоит дозировать занятия и не допускать повреждений.
Уход за таким массажером прост – мытье и протирание дезинфицирующим раствором. Если весь он или отдельные его части сделаны из дерева – вместо мытья лучше ограничиться протиранием влажной тряпкой.
Аппликатор Кузнецова
Представляет собой специальную ткань, на которую крепятся специальные детали с иголочками-шипами, используется как коврик. Действие его преимущественно рефлекторное – активация точек, находящихся на стопе, легкий болевой синдром, заставляющий обратить внимание организм на ноги. При этом снимается усталость, повышается иммунитет, но влияние на мышцы и вены голени здесь очень ограничено.
Чтобы воздействовать на другие участки конечностей, аппликатор (иппликатор) прикладывают и прижимают к коже ног на некоторое время (около 30 сек), затем отпускают. Обязательно надо удостовериться, что на этих участках нет бородавок, родинок, воспалительных изменений.
При воздействии на область скопления активных точек, крупных скоплений вегетативных нервов (типа солнечного сплетения) у некоторых людей может появиться сердцебиение, бледность, повышение или понижение давления, головокружение. В таких случаях процедуры лучше сделать непродолжительными и проводить в присутствии других людей.
Автоматические массажеры
Работают от сети, все функции запрограммированы, можно выбирать интенсивность, длительность, вид воздействия. От человека требуется лишь сесть поудобнее, включить прибор и получать удовольствие. Естественно, стоимость будет значительно различаться в зависимости от возможного количества режимов и опций.
По основному принципу работы их можно условно разделить на:
- Компрессионные. Состоит из воздушных подушек (от 5 до 12), которые поочередно надуваются и давят на определенные участки ног. В некоторых моделях дополнительно имеется возможность прогревания.
- Вибрационные. Быстро снимают усталость, напряжение не только местно, но и во всем организме, улучшают циркуляцию крови, тонизируют мышцы.
- В качестве разновидности вибрационных массажеров часто встречаются гидромассажные ванночки для ног. Обычно это небольшая установка, разделенная на две половины (отдельно для правой и левой ступни). Для их большей универсальности существует способность использовать их как «на сухую», так и наполняя водой. Пузырьки воздуха, поднимающиеся по ногам, дают мощный релаксирующий эффект.
- Роликовый. В отличии от простых ручных моделей ролики двигаются самостоятельно, можно менять скорость их вращения, выбирать программу работы.
Противопоказания те же, что и для всех других видов массажа – опухоли, патология вен, острые и хронические инфекции при выраженных симптомах интоксикации.
Тепловые процедуры противопоказаны при высокой температуре. Очень осторожно с ними стоит быть больным сахарным диабетом и другими патологиями, при которых нарушена чувствительность периферических нервов – есть шанс получить ожог.
Микробные и грибковые заболевания кожи и ногтей могут резко обостриться при водных видах массажа, а если прибор использует сразу несколько человек – он может стать распространителем инфекции. Желаем вам правильно использовать массажеры и соблюдать санитарные нормы.
Оставить комментарий