Возникали ли у вас мысли о том, правильно ли вы проводите треть своей жизни, которая отведена на сон? Время, когда нужно сменить матрас вам подскажет ваш организм в виде дискомфорта в шее и спине, но не стоит дожидаться этого. Существует несколько правил, которые нужно учесть, совершая покупку нового матраса.
Выбирая матрас, учитывайте то, что каждый человек индивидуален, а соответственно ему нужен матрас как можно удобнее именно для его тела. Если матрас показался вам жестким, то от него стоит сразу отказаться, так как тело не погрузиться в него полностью и возникнет ощущение, что вы балансируете на поверхности.
Такая ситуация будет отрицательно влиять на качество отдыха, что приводит к искривлению позвоночника во время сна и вызвать утром серьезный дискомфорт в шейном отделе позвоночника.
Каждый человек помнит, что раньше нас убеждали в том, что сон на жестком матрасе полезен. На сегодняшний день этот факт полностью опровергнут. Сон на жестком матрасе полезен в том случае, если вы не страдаете такими заболеваниями как спондилез, бессонница, артрит, бурсит и другими заболеваниями суставов. Жесткий матрас в таком случае, не только не несет ни какой пользы, но и может навредить. Такой матрас приподнимает тазобедренный участок тела, тем самым искривляя поясничный отдел позвоночника, а также производит сдавливание плечевого пояса.
У людей, которые привыкли спать на спине, жестким матрасом производится выпрямление физиологического прогиба в грудной части позвоночника, а длительный сон на нем приведет к их смещению и возможному воспалению в соединениях позвонков.
Стоит отметить, что отдых и сон на слишком мягком матрасе, который просел со временем, также не рекомендуется. Понятие «ортопедический матрас» распространено в основном в русскоязычных странах, а за рубежом принято говорить «матрас с ортопедическим эффектом».
Ряд зарубежных производителей матрасов осуществляют поставки в страны СНГ обычных матрасов, имеющие ярлыки «Ортопедический» или «Ортопедический +».
Покупая такой матрас, вы потратите меньше денег, но не ждите от него полноценного эффекта, как от лечения и физических упражнений для позвоночника. Значение слова «Ортопедический» – удобный для тела. Естественно, что матрас не сможет вылечить уже больную спину, но зато поможет снять напряжение, разгрузить позвоночник и позволит вам полноценно отдохнуть и хорошо выспаться.
Поэтому положение позвоночника должно быть естественным, так как только в этом случае достигается максимальный ортопедический эффект, а это в свою очередь зависит от типа наполнителя матраса.
Виды наполнителя
Водяные матрасы
Такие матрасы могут иметь одну или несколько камер, но на таком матрасе лучше спать в одиночестве, ведь из-за точного баланса воды разместить две персоны на разных краях матраса довольно проблематично.
У такой разновидности матрасов существуют недостатки, связанные со сменой воды несколько раз в год и очень большим весом.
Надувные
Давление воздуха хорошо поддерживает тело человека, равномерно распределяя его по всей поверхности соприкосновения. Обычно такие матрасы производят с двумя отделениями, чтобы можно было каждую часть накачать воздухом в зависимости от предпочтения. Таким образом, существует возможность сделать матрас одновременно как жестким, так и мягким.
Из латекса
Существует такой материал под названием латекс. Это натуральный материал изготавливают из вспененной специальным образом каучуковой смолы. Производство матрасов с таким наполнителем экологически чистое, полностью отсутствует загрязнение окружающей среды. Однако такой материал практически воздухопроницаемый, поэтому он хорошо держит в себе влагу и при соприкосновении с ним возникает ощущение, что он сырой.
Данная проблема решается с применением искусственного латекса, он в полной мере обеспечивает нормальный обмен влаги. Еще одним плюсом в пользу это синтетического материала можно добавить то, что его легко эксплуатировать и чистить.
Упругость и жесткость такого матраса зависит от количества перфорационных отверстий, их диаметра а, также самого материала.
Матрасы, изготовленные с применением таких материалов, имеют наивысший ортопедический эффект. Относятся к беспружинным видам ортопедических матрасов. Бывают еще вискоэластичные матрасы, которые полностью принимают форму вашего тела. Также широко распространены матрасы пружинного типа с использованием индивидуальных раздельных блоков.
Оставить комментарий