Некоторые люди просто одержимы идеей похудения. Они готовы на что угодно, чтобы потерять хотя бы килограмм лишнего веса, даже с риском для собственного здоровья. Видя некоторые результаты с течением времени, эти люди продолжают питаться неправильно, что, в конце концов, наносит непоправимый вред здоровью. Существует множество способов похудеть, однако не все из них безопасны.
Больные артритом, системной красной волчанкой, артрозом нередко принимают в качестве поддерживающей терапии гормональные препараты, на фоне которых увеличивается вес. В это же время врачи рекомендуют постоянно поддерживать оптимальную массу тела, дабы не создавать дополнительную нагрузку на суставы.
Диета после операции на суставах – одна из важный частей скорейшего восстановления.
Как же найти золотую середину в сохранении нормальной массы тела и приемом препаратов, побочным действием которых является увеличение веса?! Разберем основные ошибки допускаемые людьми с ревматологическими заболеваниями при соблюдении диет.
Неправильная диета №1: Слишком значительное сокращение калорий
Самая мифическая и распространенная ошибка, которую допускают люди, страдающие от лишнего веса. Некоторые сокращают свой рацион до 500 калорий в день и даже меньше. Существует несколько причин того, почему это неправильно.
Прежде всего, вы истощаете свой организм. Для правильного функционирования вашему организму требуется огромное количество калорий. Ваш вес определяет то, сколько калорий вам требуется.
Другая причина заключается в том, что существенно снижая количество потребляемых калорий, вы замедляете процесс метаболизма. А когда метаболизм замедлен, ваш организм в буквальном смысле «висит» на каждой потребленной калории.
Когда процесс метаболизма протекает в нормальном состоянии, ваш организм сжигает калории вместо того, чтобы накапливать их. По мере того как вы будете соблюдать подобную диету, вы заметите как теряете вес, но задумывались ли вы о том, какой вес вы теряете? Большинство людей не понимают того, что их организм разрушает и расходует в качестве пищи их собственные мышечные ткани. Такого рода диеты могут нести в себе существенный риск для здоровья, включая возможность таких заболеваний как остеопороз и гипотермия.
Неправильная диета №2: Таблетки для похудения
Таблетки для похудения – это еще один неправильный способ борьбы с лишним весом. Большинство людей пользуются таблетками из-за их быстрого эффекта.
К сожалению, люди не думают о рисках, связанных с приемом большинства подобных препаратов. Таблетки для похудения, призванные обуздать ваш аппетит, известны тем, что лишают человека аппетита настолько, что он не ест в течение нескольких дней.
Некоторые люди, принимавшие такие “чудо препараты”, погибают от сердечных приступов. Большинство организаций здравоохранения борются с распространением таблеток для похудения, заявляя, что они не безопасны.
Вы действительно хотите рискнуть своей жизнью, чтобы избавиться от пары лишних килограмм?
Неправильная диета №3: ФАД диеты
ФАД диеты являются неправильными по многим причинам. Прежде всего, большинство ФАД диет полностью исключают из рациона определенные группы продуктов питания.
К примеру, некоторые люди сидят на протеиновых диетах, ограничивая потребление углеводов. Некоторые люди даже пытаются полностью исключить углеводы из своего рациона. Вашему организму требуются различные питательные вещества, поэтому диеты, которые позволяют употреблять только определенные виды продуктов, плохо влияют на ваше здоровье.
Рекомендуется диета после операции эндопротезирования, однако это вовсе не означает полностью ограничить организм нуждающийся в улучшенном питании от приема целого списка продуктов. Во всем должны быть мера.
Хорошенько подумайте, выбирая новую диету. Будет ли полезен данный рацион питания, тем более заболевание артритом и системной красной волчанкой требуют сбалансированного рациона питания ежедневно? Сможете ли вы питаться продуктами различного происхождения? Используйте здравый смысл и остерегайтесь неправильных диет.
Оставить комментарий