подросткиБольшое проспективное исследование, проведенное среди 309 мальчиков и девочек-подростков, подчеркивает важность физической активности для развития прочности кости во время роста. Подростки, которые участвовали в умеренной и интенсивной физической нагрузке во время периода роста, проявили большую костную массу в областях, которые способствуют повышению прочности кости. Исследование также показало смешанные эффекты от сидячего образа жизни.

Дополнительные исследования необходимы для определения правильного баланса между физической активностью и временем восстановления для улучшения здоровья костей во время роста.

«Наши результаты использовали расширенную визуализацию, чтобы дополнить убедительные доказательства того, что физическая активность является ключом к созданию прочного и здорового скелета», — говорит профессор Хизер Маккей, старший автор журнала «Исследование костной ткани и минералов». «Для детей и молодежи важно отойти от экранов, встать с дивана и двигаться».