Люди отличаются друг от друга убеждениями, пристрастиями, стилем жизни, но есть момент, в котором большинство будут единодушны. Массаж. И если вдруг образуется партия противников массажа, вряд ли она наберет много членов. Массаж рекомендуют как здоровым людям, занятым  тяжелым трудом, работающим большее время в сидячем малоподвижном состоянии,  так и больным в период ремиссии для улучшения эффективности проводимого лечения.

роликовый массажер ТонусПочему же все его так любят? Воздействие на рецепторы кожи и подкожно-жировой клетчатки, разминание мышц приводят к выделению гормонов удовольствия.

Снимаются скованность и спазмы, улучшается питание тканей. К сожалению, мало кто может позволить себе ежедневные сеансы, как из-за нехватки времени, так и финансово. В этом случае на помощь приходят различные массажеры. Один из весьма популярных видов – роликовый массажер.

Виды и особенности

Роликовые массажеры различаются по размеру, материалам, из которых изготовлены, предназначениям. Но все они состоят из двух основных частей:

  • Ролики. Крупные или мелкие, гладкие или с шипами. Их количество так же может меняться в зависимости от места приложения и фантазии изготовителя.
  • Основа. Бывает твердая или мягкая. Примером второго служит система в виде «мочалки для спины», когда ролики соединены вместе шнуром и все это крепится к ручкам.
Твердые основы можно разделить на:

  • Ручные: в виде стебелька, коромысла, подковы. Обычно их форма рассчитана на удобный захват кистью.
  • Напольные, они варьируют от небольших компактных (чаще всего для массажа ступней) до крупных, напоминающих кресло,  устройств.
Наиболее часто на изготовление роликовых массажеров идет дерево и пластик (прочесть о деревянных массажерах можно здесь), нередко встречаются их сочетания, когда ролики и основная часть сделаны из различных материалов. Кроме того, можно видеть устройства, где используется резина, чаще всего она идет на шипы.

Эффективны ли роликовые массажеры?

роликовый массажер лента   Да, если их правильно и регулярно использовать. К сожалению, у большинства из нас они достаточно быстро оказываются спрятанными подальше «за ненадобностью». Ведь при их применении нужно прилагать определенные усилия, с непривычки могут появиться болевые ощущения и даже остаться синяки. Главное, устоять от искушения отменить сеанс «всего на один день», так как чаще всего он и становится последним.

В каких случаях приносят пользу?

  • Общая усталость, снижение жизненного тонуса. Воздействуя на рецепторы, активируя кровоток в поверхностных сосудах, сеансы массажа улучшают обмен веществ, ускоряют вывод токсинов.
  • Целлюлит. Причиной этого эстетического недуга считают отек, набухание жировых клеток и разрастание соединительной ткани. Многие связывают это с застоем лимфо- и кровообращения. Устраняя это можно добиться улучшения состояния кожи.
  • Мышечные боли. Все знают, что мы неправильно сидим, ходим и даже лежим. В результате часть мышц длительное время находятся в состоянии спазма. Массаж, в том числе и роликовый, снимает его, в результате чего боль уменьшается. При постоянных мышечных болях рекомендуется спать на ортопедических матрасах.
  • Улучшение самочувствия и иммунитета путем воздействия на рефлексогенные зоны. Увлечение значительного количества людей акупунктурой не прошло мимо изготовителей приборов для самомассажа. Специальный роликовый массажер для ступней позволит активизировать все точки, расположенные на ступнях, а маленькие колючие ежики предназначены для лица, мочек уха и других активных зон на теле. Нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать сеансы домашнего массажа при артрите стопы
  • Профилактика плоскостопия, деформации суставов стоп. Не секрет, что увлечение модой и красотой часто отражается на здоровье ног. Высокие каблуки, неудобная платформа, слишком узкая обувь постепенно уродует ступни, приводит к серьезным страданиям. Дополнительно следует носить обувь с ортопедическими стельками, тогда лечебный эффект от массажа будет выше.

Могут ли навредить роликовые массажеры?

роликовый массажер
Конечно, как и все, что используется неправильно. Естественно, стоит остерегаться людям с заболеваниями кожи, особенно гнойничковыми. Дополнительная травма может привести к попаданию микробов в кровь и их распространению по организму.

Если болит спина и есть желание воспользоваться крупным стационарным роликовым массажером, обязательно надо выяснить причину болей. У людей с хрупкими, частично разрушенными костями (остеопороз, инфекционное их поражение) подобная процедура может привести к перелому и очень серьезным последствиям для здоровья.

Конечно, не стоит делать массаж при острых или хронических инфекциях,  при явных признаках обострения артрита и артроза.

Варикозно — расширенные вены, особенно при подозрении на тромбоз также считаются противопоказанием для активного и интенсивного массажа. В этом случае он может привести к тому, что кусочки тромба оторвутся от места прикрепления и закупорят какой-либо важный сосуд.

Беременность, гипертоническая болезнь, нарушение в деятельности почек и печени – повод обратиться к врачу за советом, не повредит ли такой курс.

Так что, хотя массаж – приятный способ стать красивым и здоровым, он все же считается медицинской процедурой и должен проводиться грамотно.