Возникали ли у вас мысли о том, правильно ли вы проводите треть своей жизни, которая отведена на сон? Время, когда нужно сменить матрас вам подскажет ваш организм в виде дискомфорта в шее и спине, но не стоит дожидаться этого. Существует несколько правил, которые нужно учесть, совершая покупку нового матраса.

выбрать ортопедический матрасВыбирая матрас, учитывайте то, что каждый человек индивидуален, а соответственно ему нужен матрас как можно удобнее именно для его тела.  Если матрас показался вам жестким, то от него стоит сразу отказаться, так как тело не погрузиться в него полностью и возникнет ощущение, что вы балансируете на поверхности.

Такая ситуация будет отрицательно влиять на качество отдыха, что приводит к искривлению позвоночника во время сна и вызвать утром  серьезный дискомфорт в шейном отделе позвоночника.

Каждый человек помнит, что раньше нас убеждали в том, что сон на жестком матрасе полезен. На сегодняшний день этот факт полностью опровергнут.  Сон на жестком матрасе полезен в том случае,  если вы не страдаете такими заболеваниями как спондилез, бессонница, артрит, бурсит и другими заболеваниями суставов. Жесткий матрас в таком случае, не только не несет ни какой пользы, но и может навредить.  Такой матрас приподнимает тазобедренный участок тела, тем самым искривляя поясничный отдел позвоночника, а также производит сдавливание плечевого пояса.

У людей, которые привыкли спать на спине, жестким матрасом производится выпрямление физиологического прогиба в грудной части позвоночника, а длительный сон на нем приведет к их смещению и возможному воспалению в соединениях позвонков.

типы наполнителей

 

Стоит отметить, что отдых и сон на слишком мягком матрасе, который просел со временем, также не рекомендуется. Понятие «ортопедический матрас» распространено в основном в русскоязычных странах, а за рубежом принято говорить «матрас с ортопедическим эффектом».

Ряд зарубежных производителей матрасов осуществляют поставки в страны СНГ обычных матрасов, имеющие ярлыки «Ортопедический» или «Ортопедический +».

Покупая такой матрас, вы потратите меньше денег, но не ждите от него полноценного эффекта, как от лечения и физических упражнений для позвоночника.  Значение слова «Ортопедический» — удобный для тела. Естественно, что матрас не сможет вылечить уже больную спину, но зато поможет снять  напряжение, разгрузить позвоночник и позволит вам полноценно отдохнуть и хорошо выспаться.

Основной задачей матраса имеющего ортопедический эффект является повторение контуров вашего тела и распределение веса тела,  чтобы поддержать позвоночник в его естественном положении, тем самым расслабляя спинные мышцы.  Матрас, имеющий большую жесткость, будет сильно  давить на позвоночник, а слишком мягкий вызывает его провисание.

Поэтому положение позвоночника должно быть естественным, так как только в этом случае достигается максимальный ортопедический эффект, а это в свою очередь  зависит от типа наполнителя матраса.

Виды наполнителя

Водяные матрасы

водяной матрасТакие матрасы могут иметь одну или несколько камер, но на таком матрасе лучше спать в одиночестве,  ведь из-за точного баланса воды разместить две персоны на разных краях матраса довольно проблематично.

У такой разновидности матрасов существуют недостатки, связанные со сменой воды несколько раз в год и очень большим весом.

Надувные

Давление воздуха хорошо поддерживает  тело человека, равномерно распределяя его по всей поверхности соприкосновения. Обычно такие матрасы производят  с двумя отделениями, чтобы можно было каждую часть накачать воздухом в зависимости от предпочтения.  Таким образом,  существует возможность сделать матрас  одновременно как жестким, так и мягким.

Из латекса

из латекса

Существует такой материал под названием латекс. Это натуральный материал изготавливают из вспененной специальным образом каучуковой смолы.  Производство матрасов с таким наполнителем  экологически чистое, полностью отсутствует загрязнение окружающей среды. Однако такой материал практически воздухопроницаемый, поэтому он хорошо держит в себе влагу и при соприкосновении с ним возникает ощущение, что он сырой.

Данная проблема решается с применением искусственного латекса, он в полной мере обеспечивает нормальный обмен влаги.  Еще одним плюсом в пользу это синтетического материала можно добавить то, что его легко эксплуатировать и чистить.

Упругость и жесткость такого матраса зависит от количества перфорационных отверстий, их диаметра а, также самого материала.

Матрасы, изготовленные с применением  таких материалов, имеют наивысший ортопедический эффект. Относятся к беспружинным видам ортопедических матрасов. Бывают еще вискоэластичные матрасы, которые полностью принимают форму вашего тела. Также широко распространены матрасы пружинного типа с использованием индивидуальных раздельных блоков.